初一学生上体育课的心得体会

中学生体育课心得体会

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

体育的概念有广义和狭义之分。

1．体育的广义概念(亦称体育运动)。

是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。

是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

3．竞技运动亦称“竞技体育”。

指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。

含运动训练和运动竞赛两种形式。

特点是： 1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2)激烈的对抗性和竞赛性； 3)参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5)娱乐性。

当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。

远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。

普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。

各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。

其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。

具有业余性、消遣性、文娱性等特点。

内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。

开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。

是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。

包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。

主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。

开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。

广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

6．医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。

与其他治疗方法相比，其特点有： 1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； 2)是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的； 3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。

通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。

宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。

二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。

7．体育的本质。

是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。

8．体育的本质特点。

就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。

它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。

体育具有自然的和社会的两重属性。

自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。

我认为，大学体育主要可以归纳成五大功能： 首先，学校体育的身体教育功能 全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。

第二、学校体育的德育功能 如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。

这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。

第三、学校体育的爱国主义教育功能 在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。

第四、学校体育的心理品质教育功能 体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。

紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。

因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。

第五、学校体育的智能教育功能 通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。

因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。

科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。

一、把握好负荷的度。

在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。

二、注意动作速度。

只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。

锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。

三、控制好练习次数。

对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。

如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。

除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。

体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。

（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。

（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。

（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。

虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。

（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义： 做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。

因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

这一步是健身锻炼的良好开端。

做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。

当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。

做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。

不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。

因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。

另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。

不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。

不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。

因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。

如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。

不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。

做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。

所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。

一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。

此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。

不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。

但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。

此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。

因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。

逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。

在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。

然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。

运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。

可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。

只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。

运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。

尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。

因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。

不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。

运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。

另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。

运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。

可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。

当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。

生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。

如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。

而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大。

初一学生对地理课的感想

这个新学期对我来说，有着不同的意义和感受。

因为这是我进入中学的第一个学期。

面对这么多新的事物，让我感到新鲜又陌生。

比起以前小学的校园，八中的校园仿佛是一个大花园，漂亮的教学楼，宽敞的教室，让我们在这里畅游知识的海洋，与老师和同学们学习一个个新知识，探索一个个新疑点，解决一个个新问题。

在校园许多的建筑中，我最喜欢的要数那个很大，宽敞的风雨球场了。

远处望去，一个巨大的红色的三角形屋檐，是那样醒目。

每当课间，放学，都会有许多的同学到风雨球场上打球。

听老师说，这是柳州市最大的风雨球场。

可以容纳全校几千名师生在里面开会。

无论是烈日当头，还是大雨倾盆，都能方便的在风雨球场中招开会议。

如果上体育课，还可以容纳六个班的学生在球场里做体育锻炼。

校园中除了风雨球场还有地理园、植物园、小花园等建筑，它们都是那样的美丽新奇，让我们在紧张的学习后，可以放松一下心情，投入花草树木的怀抱之中。

面对新的班级，老师和同学，我感到很高兴。

仅管我们还不大了解，对老师的新教学方式还不太习惯。

但我们都在尽自己的努力，多交朋友，多谈心里话；回家后，我们勤奋学习，按老师的要求把作业练习认真完成。

在许多的新老师中，给我印象最深的是语文老师。

我觉得她上的课有一种独特的风格。

以前的语文老师注重作业，练习，让我们从作业中去找方法。

而中学的语文老师注重说和表达。

上课时，让我们把自己的感受说出来，有不懂的地方可以尽情的问，与同学一起讨论解决。

而不是仅仅让同学们从作业中去找答案。

而是在讨论中寻求真谛。

所以，以前并不太喜欢语文的我，已经被文学的魅力深深吸引，开始对语文这科目有了新的认识。

下课时，同学们有的尽情玩耍，有的围在一团好像在议论着什么，有的安静的坐在位置上阅读书籍。

这些画面对我们来说都是再平常不过的了，这一切一切，正是说明了同学们由陌生人变成了好朋友，慢慢地已经熟悉了中学的生活。

融入了新的大家庭里。

说到这，我已经感受了许多“不一样”，它们像一扇门，需要我们走进去，去适应，去学习。

新的校园生活是一扇门，每一个学科是扇门，将要面对的困难也是一扇门。

我现在要做的就是走进这一扇扇门中，打造出一个新的自己。

让自己尽快的成为一个让老师、同学们满意的中学生。

新一段的生活已经翻开了首页，请我们拿起笔描绘自己新学期的篇章吧

回答者： 285378580 - 一级 2010-9-4 13:19 新的学期又到了，在这关键的时期里，我要认真，仔细地规划每一分钟。

认真投入到学习中。

曾经有一位老师对我说，态度决定一切，要以良好的态度去面对学习。

挑战自己，相信自己，我个人认为，人一生的时间的有限的，时间不等人，因为这是我初中生涯的最后一段时间，我不会放过从我身边中的每一份时间，挣取把握好身边的每分每秒。

环顾学习生涯，我觉得最薄弱的科目是语文，化学。

强项是数学和物理。

每次月考都有化学，语文拉分，我认为在这些方面我应该加强。

我觉得首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。

一般先以课本为先，书上的内容是基础。

在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。

我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。

在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。

因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。

1.因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。

空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句,按老师的指导进行写作练习。

争取每次作文练习都在95分以上。

2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。

多做深，精的题目，拓展思维。

3.每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。

认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。

认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。

注意活学活用。

4.循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分。

认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。

5.认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识。

根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记。

6.根据考纲认真复习历史知识点

如何上好初中女生体育课

第一方面，积极鼓励引导女生学习体育，参与体育运动的好处。

宣扬运动的美，健康的美，活力的魅力，从思想上意识到运动的价值所在，从而积极地、快乐地、主动地参与到运动中来。

让他们感受到运动所带来的乐趣，振奋人心的呐喊，奋力拼搏的场景，热泪盈眶的拥抱，飒爽矫健的身姿。

通过多媒体教学直观地感受这一切。

比如观看2008年北京奥运会上中国女排喜摘铜的那一场比赛，不管从心理上还是从精神上都会给学生带来一定的振憾。

历经5连冠后，昔日的黄金一代已去，新老队员的交替，又在自家门口比赛，在摘得珍贵的铜牌的那一刻，让学生感受中国发排姑娘激动的泪水，无言拥抱。

当他们走出首体球场时，球迷们依然给予她们最热烈的呐喊“中国队加油”

“中国队加油”

，振奋人心，也振憾着每一位观看的女生。

第二方面，组织教法是搞高女生举的基石。

一堂课的关键所在就是教师的组织教法。

教学就是教与学的双边活动，在教学中一节课如果教师组织得不好，就算是学生喜欢的体育游戏课也会让学生觉得索然无味。

如若组织得好，即使是跑中长跑等一些枯燥乏味的教学课也会使学生的积极性高涨。

所以，在教学中可从以下三方面着手。

2.1选择学生普遍喜爱的运动作为教学内容我通过所教年级进行了问卷调查，调查发现，好中学生最喜欢的运动项目有羽毛球、乒乓球、比较喜欢的项目有健美操、舞蹈、毽子、跳绳、不喜欢的项目有跑、铅球、在调查中有学生提到体育课剧烈运动后回到教室，特别是夏天大汗淋漓，难免因疲劳而精神不集中，文化课老师看到会不满，因批评而打击对体育课的举。

且结果显示，女生喜欢运动量不大，易于练习的运动项目。

针对学生所喜欢的运动项目，我们应该大力去培养她们的这些运动，在体育课堂上多激励她们去练习。

比如：我们学校的乒乓球，通过竞级、比分排名等各种各样的方式方法，使学生积极报名参加。

通过学生不服输的心理，争强好胜的个性使她们的兴趣大发，在心理上有种自我满足感和优越感。

所以每次乒乓球谭学生们都有是兴奋的、愉快的，只要是喜爱的都会是快乐的，而且她们的兴趣自然也就会很高了。

2.2因材施教让学生感受体育挑战中的成功喜悦根据女生在初中阶段这一时期心理、生理上的变化，从而选择适合她们的教学内容。

素质好的学生容易获得成功的喜悦，练习的积极性相对高，而且有自信。

素质稍为差一点的，考核不易达标的好生对体育运动的厌恶多于快乐。

因上，教师要多考虑“体育后进生”的心理状态，要多鼓励多引导，对她们要加倍的关心和爱护。

消除她们的消极抵抗心理和对立情绪，并教会她们用科学的锻炼方法，逐步提高她们的运动水平，使她们能感受到成功所带来的喜悦，对于她们丁点的进步要加以肯定公开表扬，测试时尽量把同一水平的安排在一组，耐心鼓励，使她们尽可能的发挥出应有尽有的水平。

2.3在教学过程中应注意循序渐进教学内容应遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。

首先要引导学生较快地进入角色，比如在上羽毛球课前，可以先用一个羽毛球拍跳一段健美操舞。

让学生在舞步中体会健美操舞的移动，又愉悦了学生的身心，又能很快对所学的羽毛球有个提前的了解。

通过比赛的方法让学生自己主动学习，因为是跳健美操舞所以学生的兴趣自然很高，这样在不知不觉中学生就把羽毛球的脚步移动学会了，而且还跳个不停，把平时最薄弱的跑步也得以锻炼，然后把脚步的移动融入到羽毛球练习中，学生的兴趣一下子就提高了。

第三方面多给学生自我展示的舞台根据学生所喜爱的运动项目，使大多数女生都参与到运动中来。

首先要多给学业生自我展示的舞能，以激发更多的女生积极参与运动。

比如：组织女生排球比赛、跳绳比赛、健美操比赛、舞蹈比赛、武术表演等等，给她们舞台，让她们知道自己的运动天赋。

但也有些女生害怕失败、害羞而不敢参加。

为了营造一个良好的运动氛围，丰富女生的运动，我进行了各种尝试。

比如开展课外健美操队，利用课余时间练习，从而培养了一批健美操爱好者。

她们中有的是结伴而行的，有的是爱美的，有的是羡慕的，有的是爱表现的，有的是蠢蠢欲试的各类心理的好生都有，并带她们去市里比赛表演。

这样一来使得队伍一天天壮大，很多多女生都来报名参加练习健美操。

因为健美操是在音乐的伴奏下，通过身体的活动，动作比较随意且多变，是有内涵的，抒发情感的。

不仅能锻炼身体愉悦身心、塑造体形、提高自信、展示自我、陶冶情操的一项运动。

所以女生也相对来说会比较喜欢。

长期的练习还能使自身的耐力、灵敏、协调、反应能力等身体素质都得以提高。

所以我们应该大力去培养女生的这项运动，在体育课堂上多激励她们去练习。

第四方面处理好和谐平等的师生关系师生之间的情感交流对于上好一堂课非常重要。

教师首先要对每个学生的心理、性格进行课前分析，特别要注意她们处于青春这一特殊时期的心理变化。

因为女生的情感是比较丰富且细腻、敏感而害羞，所以在跟女生交往中不仅要做严师更要做益友，让她们感受到真挚的关心和爱护。

要尊重学生、信任学业生、热爱学生，不要总是以一副居高临下的态势，给她们的心理造成压力和伤害，并要唤起学生对教师的尊敬和爱戴。

师生的关系在教学中默契了、和谐了能使教学效果达到速半功倍的效果。

在课堂上要积极参与学生的活动，和学生一起玩游戏，一起练习动作，这不仅缩短了师生的距离，也加深了师生之间的感情，何乐而不为呢。

而且学习效果也是很明显的，加上言语方面的鼓励，使用权得那些不想运动的同学也有了兴趣和自信了。

第五方面加强思想教育适时补充理论知识体育运动对培养学生愉快的生活态度、强烈的责任感、合作的精神能及竞争、拼搏、自信心、荣誉等信念作用很大。

在体育教学中要加强集体主义教育，要倡导一种“团队精神”。

多鼓励学生积极参与各种体育竞赛活动，哪怕作为一名观众也，重要的是参与，共同体味集体的温暖和力量，放下平日过重的学习心理负担，宣泄各种郁闷的消极情绪。

在教学中，体育的理论知识有助于学生在实践中提高理解能力，接受能力，能更快地掌握运动技术动作，激发学生学习的动力。

比如在排球教学中，加强对排球基础知识的传授，教学生如何观看一场排球比赛，欣赏比赛，评价比赛。

学习排球的站位，犯规和裁判知识，成为看排球的内行，而不是“门外汉”。

同时还可以和同学之间进行交流，理论与实践相结合，“懂了”才会有自信，才会有学习下去的兴趣。

可见，体育理论知识的提高可以使体育学习兴趣得到提升。

总结：我们都知道，人的兴趣不是天生就有的，而是通过后天在实践中慢慢形成的，只有在体育教学中发现、以展学生的兴趣，才能更好地去培养学生的兴趣。

然而如保培养学生对体育运动的兴趣一直是我们一线体育教师值得深思的问题。

由天社会环境、家庭环境的影响，现在的女孩子都是娇生惯养的，在家不用动手干活的。

都是富养的公主，有很多女生都已养成根深蒂固的惰性，给我们上体育课带来了很大的困难。

为了能让她们积极地参与到运动中来，我感觉应该与家长联手，从小开始培养，从小就要养成自己动手丰衣足食。

结合我所教的初一年级女生的情况谈了以上几点看法，希望能让所有的女生都参与到运动中来，健康快乐的成长。

初一体育期中考试感想作文

我们学校场地小，学生人数多，人匀活动面积小。

如何在小的场地上上好体育课，是一个突出的问题。

下面本人就实际工作的情况，总结了以下几个方面:一、要有严密的组织首先，教师必须周密考虑整节课中的各个环节来合理安排时间，使学生有较多的时间进行练习。

因此，教师除对教材做到深刻的理解之外，必须全面考虑场地与器材的布置，分组的安排，队伍的调动，各个部分内容的选择都要根据基本部分的内容、任务和学生的实际，使之前后很好的衔接。

做到从课的开始到结束部分有次序地顺利进行。

例如：队列、队形变换，就要适合场地、器材与分组安排练习，以合理调动队伍。

在准备部分，除根据一般原则外，还要考虑基本部分教学的需要，可以选择引导性练习作为它的内容的一个方面，如集体徒手原地模仿练习垫球等动作。

使准备部分的内容紧密地衔接了基本部分的内容，既节省了时间，减少了队形变动，又提高了密度。

二、做到精讲多练教师的讲解要正确，突出重点，层次清楚，语言精练，才能保证有足够时间给小学生多练。

因此，教师必须熟悉大纲吃透教材，还必须充分了解中学生的接受能力，有的放矢地进行教学，讲解要注意语言形象直观主动。

如对初一年级教材，“技巧前滚翻”可比喻象小皮球能滚动，从而提示中学生因身象球形，又如初二初三年级教材“双手正面垫排球”突出重点，言语要精练，提出“一插、二夹、三提”术语。

三、注重启发式教学的运用启发式教学能激发中学生学习、锻炼的积极性和学习的兴趣，是提高其分析问题和解决问题的能力途径之一，启发式教学用得好，能使中学生在最短时间明确动作要领，有语言启发，用语言讲解比喻，使学生了解动作要领；有示范性启发，可用各种教具、挂图、模型、录相等，以及教师本身动作的重点示范。

例如教“投掷垒球”其要点；“蹬、转、挥臂，最后用力，教师可以慢动作重点示范。

例如：教弯道跑技术，可以比喻乘坐公共汽车转弯对人体姿势的不同而形成不同情况、以使中学生了解跑弯道的身体向内倾斜，摆臂时右臂大于左臂摆动，从而克服离心力的要领。

四、合理变更体育器材、 在小场地上上体育课，还可以合理变更器材。

这样既完成了教学又增加了孩子的新鲜感。

总之，体育课上的启发有多种形式，合理运用启发教学，要抓住动作的难点和关键，使学生对教师的示范，指导一点即通，心领神会，从而增加体育中有效的练习时间。

初一女生体育课要上什么内容

第一方面，积极鼓励引导女生学习体育，参与体育运动的好处。

宣扬运动的美，健康的美，活力的魅力，从思想上意识到运动的价值所在，从而积极地、快乐地、主动地参与到运动中来。

让他们感受到运动所带来的乐趣，振奋人心的呐喊，奋力拼搏的场景，热泪盈眶的拥抱，飒爽矫健的身姿。

通过多媒体教学直观地感受这一切。

比如观看2008年北京奥运会上中国女排喜摘铜的那一场比赛，不管从心理上还是从精神上都会给学生带来一定的振憾。

历经5连冠后，昔日的黄金一代已去，新老队员的交替，又在自家门口比赛，在摘得珍贵的铜牌的那一刻，让学生感受中国发排姑娘激动的泪水，无言拥抱。

当他们走出首体球场时，球迷们依然给予她们最热烈的呐喊“中国队加油”

“中国队加油”

，振奋人心，也振憾着每一位观看的女生。

第二方面，组织教法是搞高女生举的基石。

一堂课的关键所在就是教师的组织教法。

教学就是教与学的双边活动，在教学中一节课如果教师组织得不好，就算是学生喜欢的体育游戏课也会让学生觉得索然无味。

如若组织得好，即使是跑中长跑等一些枯燥乏味的教学课也会使学生的积极性高涨。

所以，在教学中可从以下三方面着手。

2.1选择学生普遍喜爱的运动作为教学内容我通过所教年级进行了问卷调查，调查发现，好中学生最喜欢的运动项目有羽毛球、乒乓球、比较喜欢的项目有健美操、舞蹈、毽子、跳绳、不喜欢的项目有跑、铅球、在调查中有学生提到体育课剧烈运动后回到教室，特别是夏天大汗淋漓，难免因疲劳而精神不集中，文化课老师看到会不满，因批评而打击对体育课的举。

且结果显示，女生喜欢运动量不大，易于练习的运动项目。

针对学生所喜欢的运动项目，我们应该大力去培养她们的这些运动，在体育课堂上多激励她们去练习。

比如：我们学校的乒乓球，通过竞级、比分排名等各种各样的方式方法，使学生积极报名参加。

通过学生不服输的心理，争强好胜的个性使她们的兴趣大发，在心理上有种自我满足感和优越感。

所以每次乒乓球谭学生们都有是兴奋的、愉快的，只要是喜爱的都会是快乐的，而且她们的兴趣自然也就会很高了。

2.2因材施教让学生感受体育挑战中的成功喜悦根据女生在初中阶段这一时期心理、生理上的变化，从而选择适合她们的教学内容。

素质好的学生容易获得成功的喜悦，练习的积极性相对高，而且有自信。

素质稍为差一点的，考核不易达标的好生对体育运动的厌恶多于快乐。

因上，教师要多考虑“体育后进生”的心理状态，要多鼓励多引导，对她们要加倍的关心和爱护。

消除她们的消极抵抗心理和对立情绪，并教会她们用科学的锻炼方法，逐步提高她们的运动水平，使她们能感受到成功所带来的喜悦，对于她们丁点的进步要加以肯定公开表扬，测试时尽量把同一水平的安排在一组，耐心鼓励，使她们尽可能的发挥出应有尽有的水平。

2.3在教学过程中应注意循序渐进教学内容应遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。

首先要引导学生较快地进入角色，比如在上羽毛球课前，可以先用一个羽毛球拍跳一段健美操舞。

让学生在舞步中体会健美操舞的移动，又愉悦了学生的身心，又能很快对所学的羽毛球有个提前的了解。

通过比赛的方法让学生自己主动学习，因为是跳健美操舞所以学生的兴趣自然很高，这样在不知不觉中学生就把羽毛球的脚步移动学会了，而且还跳个不停，把平时最薄弱的跑步也得以锻炼，然后把脚步的移动融入到羽毛球练习中，学生的兴趣一下子就提高了。

第三方面多给学生自我展示的舞台根据学生所喜爱的运动项目，使大多数女生都参与到运动中来。

首先要多给学业生自我展示的舞能，以激发更多的女生积极参与运动。

比如：组织女生排球比赛、跳绳比赛、健美操比赛、舞蹈比赛、武术表演等等，给她们舞台，让她们知道自己的运动天赋。

但也有些女生害怕失败、害羞而不敢参加。

为了营造一个良好的运动氛围，丰富女生的运动，我进行了各种尝试。

比如开展课外健美操队，利用课余时间练习，从而培养了一批健美操爱好者。

她们中有的是结伴而行的，有的是爱美的，有的是羡慕的，有的是爱表现的，有的是蠢蠢欲试的各类心理的好生都有，并带她们去市里比赛表演。

这样一来使得队伍一天天壮大，很多多女生都来报名参加练习健美操。

因为健美操是在音乐的伴奏下，通过身体的活动，动作比较随意且多变，是有内涵的，抒发情感的。

不仅能锻炼身体愉悦身心、塑造体形、提高自信、展示自我、陶冶情操的一项运动。

所以女生也相对来说会比较喜欢。

长期的练习还能使自身的耐力、灵敏、协调、反应能力等身体素质都得以提高。

所以我们应该大力去培养女生的这项运动，在体育课堂上多激励她们去练习。

第四方面处理好和谐平等的师生关系师生之间的情感交流对于上好一堂课非常重要。

教师首先要对每个学生的心理、性格进行课前分析，特别要注意她们处于青春这一特殊时期的心理变化。

因为女生的情感是比较丰富且细腻、敏感而害羞，所以在跟女生交往中不仅要做严师更要做益友，让她们感受到真挚的关心和爱护。

要尊重学生、信任学业生、热爱学生，不要总是以一副居高临下的态势，给她们的心理造成压力和伤害，并要唤起学生对教师的尊敬和爱戴。

师生的关系在教学中默契了、和谐了能使教学效果达到速半功倍的效果。

在课堂上要积极参与学生的活动，和学生一起玩游戏，一起练习动作，这不仅缩短了师生的距离，也加深了师生之间的感情，何乐而不为呢。

而且学习效果也是很明显的，加上言语方面的鼓励，使用权得那些不想运动的同学也有了兴趣和自信了。

第五方面加强思想教育适时补充理论知识体育运动对培养学生愉快的生活态度、强烈的责任感、合作的精神能及竞争、拼搏、自信心、荣誉等信念作用很大。

在体育教学中要加强集体主义教育，要倡导一种“团队精神”。

多鼓励学生积极参与各种体育竞赛活动，哪怕作为一名观众也，重要的是参与，共同体味集体的温暖和力量，放下平日过重的学习心理负担，宣泄各种郁闷的消极情绪。

在教学中，体育的理论知识有助于学生在实践中提高理解能力，接受能力，能更快地掌握运动技术动作，激发学生学习的动力。

比如在排球教学中，加强对排球基础知识的传授，教学生如何观看一场排球比赛，欣赏比赛，评价比赛。

学习排球的站位，犯规和裁判知识，成为看排球的内行，而不是“门外汉”。

同时还可以和同学之间进行交流，理论与实践相结合，“懂了”才会有自信，才会有学习下去的兴趣。

可见，体育理论知识的提高可以使体育学习兴趣得到提升。

总结：我们都知道，人的兴趣不是天生就有的，而是通过后天在实践中慢慢形成的，只有在体育教学中发现、以展学生的兴趣，才能更好地去培养学生的兴趣。

然而如保培养学生对体育运动的兴趣一直是我们一线体育教师值得深思的问题。

由天社会环境、家庭环境的影响，现在的女孩子都是娇生惯养的，在家不用动手干活的。

都是富养的公主，有很多女生都已养成根深蒂固的惰性，给我们上体育课带来了很大的困难。

为了能让她们积极地参与到运动中来，我感觉应该与家长联手，从小开始培养，从小就要养成自己动手丰衣足食。

结合我所教的初一年级女生的情况谈了以上几点看法，希望能让所有的女生都参与到运动中来，健康快乐的成长。

小学体育课总结400字左右

说教材　　短跑是人类日常生活中最常见、经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、适用面广的一 种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一 。

所以在高中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

　　短跑是田径运动为基础项目， 对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的意义。

　　一 、教学目标　　（1）知识目标：　　初步体会蹲踞式起跑和60米跑全程的技术。

　　（2）能力目标：　　发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高奔跑能力。

　　(3) 情感目标　　培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

　　二、教学重点：　　鼓励学生在学习与练习过程中不断的提高，体会奥运的更快。

　　三、教学难点：　　起跑与起跑后加速跑的衔接。

　　说对象　　本班学生年龄都在18岁左右，但是现在的学生都存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

　　说教法　　将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。

由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一 定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

　　一 、 游戏参与法　　将教学寓于“迎面接力赛”中， 提高学生的学习兴趣。

　　二、示范法　　利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

　　短跑属于极强度运动，短跑比赛项目包括60米、100米、200米、400米、是发展速度素质最有效手段，我们本节课以60米教学为主。

短跑的全程技术可分为起跑、起袍后的加速跑、途中跑 、终点跑四个部分。

　　1、原地模仿教与练：（说词）专门性练习　　A、高抬腿 B、小步跑 C、加速跑　　2、蹲踞式起跑教与　　起跑过程包括 “各就位”“预备”和鸣抢三个阶段。

　　听到“各就位”口令后，运动员可利用短暂时间少做调整准备上道。

　　“ 预备”口令后，逐渐抬起臀部，臀部要稍高于肩部约10-20厘米左右，同时使身体重心向前上方移动。

　　明枪后， 两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆动，同时两腿快速用力瞪地。

　　三、指导、纠正错误法　　在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

　　说学法指导　　一 、 水平段练习法　　根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。

（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。

注：分两个沙池进行教学）　　二、 大胆尝试练习法　　在教师的指导下大胆尝试做挑战赛练习。

（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

）　　说教学过程　　教学环节教学程序设计意图　　课堂常规强调纪律、宣布内容\\\/　　准备活动徒手操（2╳8拍）　　1、伸展运动2、扩胸运动3、体侧运动　　3、全身运动 5、跳跃运动　　6、弓步压腿 7、活动个小关节做好准备，预防损伤。

　　课堂游戏波浪式传递球游戏活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。

　　主内容教学1、 完整示范　2、分解讲解　　3、学生练习　　4、游戏：迎面接力赛1、 学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。

　　2、 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

　　3、 培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

　　课堂小结1、 整队　　2、 总结本课的学习目的　　3、 下课使学生认识“尝试”。

如何上好新学期的第一节体育课

一、上好第一节室内课室内课教学内容可分三个部分，第一部分教师可花3～5分钟向学生简单介绍一下学校体育辉煌成就、学校体育传统项目、学校运动场地器材等情况，帮助学生尽快熟悉学校，强化学校意识。

第二部分向学生宣布本学期教学内容、考核项目及标准，体育科目常规，学校要开展哪些活动，如运动会举办时间，使学生做到心中有数，做好相应的准备；第三部分向学生讲解体育健康基础知识，　　二、设立两个体育常规　　1.明确课堂纪律常规　　新学期开始一定要强调常规、强调纪律，尤其是新生班。

没有规矩、不成方圆。

常规是一切教学活动的前提。

纪律是教学效果的保障。

常规包括课前集合要求、服装要求、队形、准备活动等。

常规和纪律是一项常抓不懈的工程。

有了好的常规和纪律，我们会感到上课很舒服，完成教学任务很轻松。

　　2.确立体育骨干常规　　通过1到2节课的观察，结合学生的自荐，选出能胜任工作的体育委员和小组长。

体育委员的要求是自身的常规习惯要好，责任心强，素质高，能管理队伍，口令喊得好，有威信。

好的体育委员能帮体育老师做很多事情：管理队伍、组织训练、收发器材等。

　　三、摆好初次亮相　　教师第一次亮相前，要事先做好充分准备，举止风度要端庄大方，谈吐要文雅，神态要自然，我自己感受最深的是要微笑，将积极的情绪传达给每一位学生，感染课堂的气氛，建立和谐、安全的“情绪场”；其次穿戴上也要有所讲究，运动服要整洁干净，颜色最好是浅色，积极向上。

“体育教师要给学生一个优美典雅，具有相当气质的良好形象，就连运动服上衣的拉链拉到哪个位置也要事先做好计算，在课堂中体育教师就是一个富有艺术才华的表演家，要把学生看做是一群审美高雅，眼光挑剔的观众，这样你才能在学生中建立内外皆美的形象

怎样上好体育课 500字 作文现在要

体育教学是活动的一个重要组成部分。

关系到学生德、智、体、美、劳全面发展，而上好一节体育课课是体育教学活动的一重要环节。

要上好了节体育课，就必须做好如下几点：一、抓好课前准备工作要在一个特定的环境下上好每节体育课，抓好课前工作是个重要前提，这样才能够做到有备而无患。

例如我校体育场地小，体育器材缺，在这种条件下要上好一节课，就得做好课前准备工作，抓好五备、一写，五备是：备学生；备教材、备组织教法、备场地器材、备气候，对学生要调查研究，了解情况，对教材认真钻研，对组织教法要灵活多样，讲究实效；对场地器材要布置得当，检查细心要知道天气情况。

一写即编写教案计划，明确教学要求，组织教法合理，时间分配科学，突出重点，切实可行。

（一）备学生备课工作和教学工作必须从学生实际出发。

只有充分了解学生，才能在组织教学上做到有的放矢，区别对待，才能列好地完成课时任务。

了解学生的身体素质和技术水平，以及达标登记表，课后认真做好小结，把学生掌握的动作和完成练习的情况以及课堂中表现等有关情况记录下来，作为了解学生，改进教学的依据。

通过了解，有利于教学分组，有利于针对性的备好课，明确课的具体任务，在教学中做到区别对课，有利于平时考查和定期测验，有利于运用表扬和批评做好教育工作，从而密切了解师生关系，激发学生对体育课学习的兴趣，充分调动了教与学两个积极性。

（二）备教材认真地钻研教材是课前准备工作的一个重要方面。

只有把教材吃深吃透，才能备好课，备好课才能教好课。

实践证明，教材吃透了，才能根据学生和场地器材等情况，选择教材，安排教材，才能在教学过程中抓住教材难点，把教材讲深讲透，才能在示范教学中把主要的地方表现出来，才能在课前估计到学生在练习过程中会出现的错误，才能在学生练习中发现和纠正错误，才能合理的安排练习分量，从而提高教学效果。

（三）备组织教学关键是做好编组工作。

本人的经验是：每学期根据学生的性别、年龄、健康状况、身体训练水平等情况、进行分组，即分为三组也就是每班都要分为三组，在每组中又分三个小组，是根据学生掌握所学技术的程度和每次课的具体任务，做好临时的技术分组，采用不同的要求，做到区别对待。

因为场地小，人数多、器材少，有些练习如打蓝球游戏和比赛性的练习等，则须根据学生的训练水平以及身高、素质情况做好编组工作，只有这样才能合理地解决我校的实际情况。

（四）备场地器材要上好课，就必须备好场地器材。

也就是检查场地、器材，特别是上远度的器械，如标枪、手榴弹，用久了的枪头、弹头都很容易断落，特别是木制的标枪，课前都要细心检查，是否可以使用，否则在课中会发生易外的事故，就不能达到教学的目的和要求。

（五）备气候气候是对体育影响大，春、夏、秋、冬所备的课都不同，所以课前必须备好不同季节气候，要知道天气的情况和气候的高低，也就是上好一节体育课所必须考虑到的，如上长跑课，你就必须了解天气的气温和上课时间，即上午和下午课，就得安排的密度和运动量，达到多少强度，学生是否承受得了，分多少组练习，练习多少数次，都要合理安排，精心设计，只有符合实际，学生才能好学，才能收到教学的效果。

二、讲解与示范是上好一节课的关键一环上好每堂课，教会每个学生，必须细致考虑和采用各种行之有效的教学方法。

加强讲解，因为讲解是向学生传授知识，帮助学生建立动作概念，指导学生练习的有效方法，所以课前应周密考虑，做到心中有数，一堂课中哪些内容要讲，哪些内容不应该讲，是重点突出的讲，还是一般地讲，是集中讲，还是分散讲，分组教学时怎么讲，抓住什么时机讲，用多少时间讲，用什么方法讲等，都要课前周密考虑，做到有计划地讲解。

做到精讲，讲解总的要求是精讲，精讲不是单纯地少讲，要抓住教材中最基本的、最主要的动作要领和关键的地方，用简明精练的语言讲深讲透，例如讲解行进间单手投篮时，可抓住跨步接球，上步起跳，腾空投篮这样就能收到较好的效果。

做好示范动作是最生动的直观教学，它能使学生通过视觉，直切地感知动作的真实面貌。

建立正确的动作印象，激发学习的积极性，示范正确与否，对学生影响很大，因此必须掌握示范技能，提高示范的质量。

在示范中应注意三个方面：1、在思想上重视每次的示范教学，努力提高示范动作的质量。

2、要有明确的目的性，示范要控制，不能不做，也不能无止境的做。

三、组织的指导学生的练习，是体育教学中的重要一环学生只有在教师的指导下，通过反复的练习，才能正确地理解和学会动作，逐步掌握技术、技能并达到增强体质的目的。

学生在练习时，教师不要做旁观者，也不做监督者，而应用计划有措施地指导学习练习，在新授课中，着重解决教学过程中普遍存在的缺点和错误，在复习课中，则加强个别指导。

教学要善于观察学生在练习中的情况，要了解学生思想表现和掌握技术的情况，要特别注意发现学生在练习中所犯错误，根据错误分析原因，采取相应的有效的教学手段并恰当地改变练习的形式，要抓住主要缺点，做重点的讲解和必须的示范，并注意调整运动量，适当练习强度，提高练习效果。

只有这样才能达到教学目的和教学任务，适应教学的需要。