听 决战高考励志演讲后有感600字
同学们，在这个世界上，在成功者的队伍里面，很多人并不见得很聪明，在失败者的队伍里面很多人并不见得愚笨。
其实，有一样东西比聪明的脑袋更重要，那就是人的心灵和意志，一个人的贫穷很大的程度是心灵的贫穷，一个人的成功很大程度是意志的成功
马加爵事件，大家都知道，他最致命的弱点是什么呢
就是心灵有问题，斗志有问题。
在做案前，他花了很多时候很多精力上网查资料：用什么工具杀人最隐蔽，逃跑时走什么路线等等，他都花了很多心思去考虑，但是，整个过程他都没为父母考虑过，马加爵他没有想到，当自己的父母以负罪的心情，给那些被残暴杀害大学生的父母们下跪时，那些老人会操起棍棒就想......——这是心灵也了问题呀
另外，他的意志很薄弱，别人一句话就能把他打倒，就起了杀人的念头。
马加爵很聪明，在大家与同学玩扑克的时候总是赢，他的同学跟他开玩笑，你这小子为人有问题，打扑克总是搞假总是赢牌，所以，大家都不喜欢你，过生日聚会都不想喊你这个为人虚假的人——为了这句话，马加爵就生出杀人的歹心，…… 一个婴儿生下来，没有人会问是生下一个国家主席还是一个部长；是生下一个老板还是一个打工仔；是生下一个教授还是一个流浪汉，人们只会问：是个男孩还是个女孩
是个少爷还是个千金
对一个刚生下来的孩子来说，将来的一切都未知数，没有谁知道也不可能知道他将来会成为什么样的人。
由此说来，人刚生下都是一样的，要有差别那大体上就只有男女之别。
然而，随着时间的推移，环境的改变，学习的艰难，世道的艰辛，人情的冷暖，人们的心灵和意志就会慢慢地发生改变，这样的改变将会导致人与人之间的差距，于是，有些人很成功，有些人很失败；有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。
你想在这个激烈竞争的社会成为一个很成功、出色、幸福的人，关键在于你有没有一颗永远不冷不死的心
有没有一股不很管是主观因素还是客观因素都打不垮的意志
人活世上，谁不希望能有作为于社会，回报于家庭，慰藉于自己
可是，岁月的风霜，世事的艰辛，人情的冷暖，使许许多多的人变得麻木失望，心无爱恨，漠然无情，不思进取，怯于奋争 这些年来，在你最需要帮助的时候，是谁向你伸出援助之手
在茫茫的人海中，是谁是哪几个人最关心你最疼爱你
你出门在外，是谁总是牵挂着你惦念着你
是谁总是盼着你回家等着你吃饭
在你生病的时候是谁最紧张最着急
在你最高兴的时候是谁比你更高兴
在你最痛苦的时候又是谁比你更痛苦
在你最失落无助的时候，是谁来安慰你鼓励你
在你最孤独寂寞的时候又是谁来陪伴你
是谁对你的生命影响最大
在你的心目中谁占的位置最多
你或许在乡村长大，你们家世世代代都是农民，为了生存为了你也能象别人的孩子一样体体面面地生活、成长，你的爸爸妈妈艰难度日终年劳作，但只要自己的孩子能有书读肯上进，再苦再累他们都心甘情愿无怨无悔。
夜幕降临，每当你上教室上晚自习的时候，你爸爸妈妈或许都还没回到家吃晚饭，要是他们离家在外漂泊在外做生意打工捡破烂，也许因为贷不出手工钱未得到身无分文常常不知道晚饭在哪里；当你进入梦乡的进修，你的爸爸妈妈还常常为带来你的学费和为生活一家老小的生活费而发愁，常常整日整夜睡不着觉......他们知道现在的社会要靠本事吃饭，你虽然读了书，可是社会上竞争的人很多饭碗很少，竞争很激烈，孩子能存在能够照顾自己已经是很不容易了，所以他们的后半辈子也不敢对你抱有太大的指望，他们晚年生活也许还得靠他们自己。
其实你的爸爸妈妈累死累活无非就是希望自己的孩子能够成人成为对社会有用的人，受人尊敬让人看得起，不白费他们的一番心血
想想你自己，能做到了吗
作为农民或作为民工的爸爸妈妈到他们真正老了实在做不动的时候，他们的生活将没有任何依托，在很大的程度上将要依靠他们的孩子才能度过他们生命中最凄凉的岁月，而倾注了他们一辈子心血又是他们生命中唯一可以依靠的你，能给他们带来什么呢
你一天天长大，可是你的父母却一天天变老了。
你平时有没有看过他们的模样
你有没有仔细打量过他们
他们的模样已经老到什么程度了呢
你知道不知道
他们或许已经变得很老了，由于新陈代谢的缘故，人总会自然变老的，但如果老得太快衰老得太早那就不正常了。
这些年来，他们为生活奔奔波波，为工作劳劳碌碌，为孩子忧心忡忡。
你或许还常常跟他们顶嘴、吵架，惹他们生气伤心，你的学习又不怎么理想，你的行为总让他们很不放心，他们常常为你将来的前途和出路担忧发愁，他们还能年轻到哪里去
况且他们身上可能还有很多病痛，他们又舍不得上医院看医生，怕检查怕住院，老这么硬撑着，他们的生命有没有危险
他们能活多久
无论如何你都要抽点时间，给自己一个机会好好看一看你的爸爸妈妈
是时候了
如果你没有了父母你的学习和生活将会发生什么
中考百日誓师誓词(100字）左右，要激励。
热血澎湃的急用
中考百日冲刺誓言（一）十年磨砺，立志凌绝顶；百日，破浪展雄风；悬梁刺股，意搏今日；蟾宫折桂，志赌明天；珍惜一百让飞翔的梦在六月张开；奋斗一百天，让雄心与智慧在六月发出光芒；拼搏一百天，让父母恩师在六月畅想期望；挑战人生，是我无悔的抉择；
作文生地会考准备500字
月半弯，我想山顶攀爬，那荆棘密布的山路，是否像那条“生地会考”之路，或是艰辛，或是坚定。
想到这儿，身后突然有点凉，一道黑影飞快的向前越近。
不好，被人给超越了，我赶紧加紧步子，一股无形的力量推动着我前进。
忽然，我看到一段段光影交错、重叠。
我回眸，看到一个少年拿着自己的小考试卷，又瞄了一眼他人的分数，很不满意，脸像刚包好的饺子，面皮紧锁。
他在试卷前沉默，是沉沦还是升华都在这一念之差[注:念：念头、主意；差：错误。
一个念头的差错（造成严重后果）。
]，作为观众的我都为他捏了一把冷汗。
他拿起试卷思考，继而在试卷上勾勾圈圈，又取出地图指指点点。
我扭过头细细思索，那个少年的身影慢慢和我重合，那个少年不就是我吗
我有加快了步子，我懂了：人在压力下才会成长，抢不到香蕉的猴子只能作饿死鬼。
晚风徐徐拂来，我已是遥遥领先[注:远远地走在最前面（多指成绩、比赛等）。
]，一丝得意爬到我的脸上，我一面向上攀爬，一面回头望。
瞥见一块石子滑到前方，却丝毫没把他它放在心上，依然“一步三回头”地阔步走。
未曾想，遭了一个趔趄，狠狠地摔在山路上，等我调整好准备往上继续攀爬时，别人已经雄赳赳气昂昂得跑上了山顶。
身后突然传来一个懊恼的声音，我惊诧地回过头，又看见了一个少年，和最开始的那个少年比较多了一些高傲。
当这个少年仍沉浸在曾经的荣耀时，一张打了几道红叉的试卷落下，一切在他的眼睛里都失去了颜色，原本的美梦都变成了碎片，在这欢笑骄傲的人群中他才发现，自己的骄傲是那么可笑。
我又把头扭过来，这才发现那个少年也是我，这个世界厉害的人无数，但他们都要经受光荣的诱惑，要在岁月的沉淀下光芒才不会那么容易被熄灭。
我终于到达了山顶，却不再有那些不宁的情绪，我又看见了到达了“生地会考”之路的尽头的自己，终于释怀，终于明悟。
原来成功与否都在于自己的心境。
心如镜，折射一切成与败；心如刀，斩断一切成与败；心如碑，升华一切成与败。
回首“生地会考”路，我终于明白：成败的关键在本心，在过程。
作文，写给高三学长的《决战高考》作文，急要自己写的，不要复制的
900至1000字
悬赏可
十年磨剑，今朝试锋；争分夺秒，分分必争；全力以赴，高考必胜；坚持到底，我定成功
高考倒计时100天800字作文
尊敬的老师、亲爱的战友们：我是孙媛，来自高三文六班，高考100天倒计时演讲800字作文。
此刻，我站在这里，代表我们即将参加高考的战士们来发言，兴奋而激动；我站在这里，把我的三点想法告诉大家，也把希望传递给大家。
首先，我要说：面对高考，我们不需要再谈什么意义，需要的只是我们的态度。
你恨，或是爱，它都在那里；你欢喜，或是惧怕，它也等在那里；你拼搏，或是放弃，结果就摆在那里。
这就是高考
高考是一个超级理性的动物，它不管我们的意愿，我行我素地笼罩着我们。
或者是将我们吞噬，或者是与我们相拥。
说实话，我们没有选择，我们不能选择高考，但是我们可以选择自己，可以选择自己的态度。
我一开始之所以称我们自己为“战士”，这就是我们的态度
我们是即将走上“高考”这个战场的战士，我们是“同升湖”这个集团军的战士，我们是为自己搏击未来的战士
我修改了著名画家黄永玉的一句话与大家共勉——一个战士，只有战斗过沙场，才有资格回到故乡
第二，我认为：面对100天，我们不需要牢记这个概念，而是需要放大这100天的价值，
挑战中考极限 梦想成就未来为主题的作文
杨花飘落絮飞扬，布谷鸟声声催时至谷雨节气。
百谷春盎然一一保德县神华中学迎来了又一场及时雨。
4月21日上午，神华邀请著名青年励志演说家王亮老师为全校师生作了“挑战中考极限，梦想成就未来的励志报告会。
高亢或低沉的音乐，深情或诙谐的语言，激情或感人的故事，让掌声和欢呼声响彻在神华中学的校园。
王亮老师结合自身成长经历鼓励学生们感恩、自信、勇敢、努力、坚持。
在两个多小时的演讲中，王老师以风趣、幽默、激情、恳切、富于启发的话语为神华中学2016年中考吹响集结号。
通过现场与学生互动，王老师引导学生甩掉包袱，轻装上阵，全力以赴，冲刺中考。
在感恩教育环节中，王老师更是将气氛一次又一次引向高潮。
让学生随着悠扬的音乐闭目沉思父母及老师为了自己所付出的爱心，辛苦。
让学生敞开心扉吼出自己的理想。
为老师，家长鞠躬，献上拥抱。
精彩的演讲给在场所有师生带来了心灵的震撼，学生忘情，老师动容，家长感动，许多人泪流不止。
王老师邀请学生到主讲台上做俯卧撑运动或者单一动作，体验只要不断坚持就能克服困难的过程，在王老师富有磁性，持续不断的“坚持”声鼓励下，学生和老师们都深切感受到了遇到困难再努力挺一挺，面对困难再坚持一下，自己就是克服困难的成功者。
在王老师富有激情的语言感召下，许多学生争先恐后跑到主讲台上，面对全体师生，家长，喊出自己的肺腑之言:我一定要考上清华大学!我一定要考上北京的大学!我一定要在数学，物理方面有所建树!在激昂的音乐旋律中，王老师带领全体师生宣誓:我要对自己的学业和人生负责!不怕吃苦，不畏艰辛，全力以赴，直到成功!演讲会不 仅给了学子以信心、勇气和成功的力量，更给了领导及老师们以饱满的激情及全身心投入工作的信念。
刘福虎校长说: 有一种努力叫主动，那是因为目标的激励
有一种拼命叫我愿意，那是因为梦想和信仰的动力
人的一生，最终你相信什么就能成为什么。
认真的人改变自己， 执著的人改变命运。
只要坚持在路上走，就没有到不了的地方，就一定会成就理想
感恩做人
敬业做事
赵建兵副校长: 蚂蚁在地上爬，再小的石头都是障碍；老鹰在空中飞，再高的山峰也敢尝试。
我们每天要修炼的是如何提升自己的高度，我们必须不断超越自我，才能绽放美丽的人生
王换英老师: 刘校在这方面做的很好，现在的孩子缺少的就是育，家长只养不育，学校只教不育，这是目前教育的现状，孩子缺少了育就会缺少人的本。
缺少了本不论他有多大的能也是枉然。
郭慧芳老师: 今天这个励志活动很有意义，现在的孩子们缺乏的是激情，热情，坚持，我们的社会需要有血性的孩子们，这次活动给孩子们带来了激情，及坚持下去的勇气，让我们拭目以待今年的中考!袁洁老师: 感谢神华，感谢刘校，给了我们一次精神的洗礼
给了我们一次成长的机会
杨文芳老师: 坚持，就是胜利，心动不如行动。
王会林老师: 感谢学校给孩子一次次教育的好机会，这种活动应该频繁举行，很有教育意义!神华中学刘校长是一位有前瞻性，有责任心，有激情的年轻人，以他为首的领导班子历来重视对学生的思想教育。
坚持立德树人，始终把教做人放在第一位，能学习放在第二位，为培养合格的社会人贡献着自己的力量 。
学校经常通过演讲会，报告会，军训，等多种方式多种渠道，激励师生为自己，为社会，为国家认真工作，学习知识，增长才干，成就梦想。
天下难事必作于易，天下大事必作于细。
学校 提倡每个学生每天去践行十六字: 来到学校，走进教室，打开课本，自主学习。
同时要求学生在教室杜绝三闲:不闲串，不闲说，不闲坐。
近年来，神华中学校貌，校风，学风，有了很大改观。
学生打架斗殴的事件消失了，取而代之是彬彬有礼的言行。
琅琅书声取代了学生游手好闲的现象。
校园环境也干净，整洁，文明，积极向上了。
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜润物细无声。
但愿这一场场春雨早日催得桃李蓓蕾绽放。
春华秋实，迎来硕果累累!
看中考宣誓大会有感作文600字
时间，是一声的歌;时间一缕无痕的风;时间，是一张没有回程的车票。
看，仿佛时间悠悠无边;猛回首，方知生命挥手瞬间。
回首三年的初中生活，曾经有欢畅的笑，曾经有痛快的哭，曾经有挥洒的汗，曾经有收获的甜......是的，经过了春耕夏耘，我们终于迎来了收获的季节。
如今，宝剑在手，寒梅飘香，背水一战的时刻到了，我们的心在一起跳动。
同学们，决战的号角已经吹响。
俗话说：三分甜注定，七分靠打拼，爱拼才会赢!中考的战鼓已经擂响，我们别无选择。
“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏?卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖di，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时......告诉我们：目标引导行动，行动决定命运，衣带渐宽终不悔，不到长城非好汉。
没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。
伟人告诉我们：只有勤奋才是通向智慧圣殿的唯一道路。
鲁迅说过：“不耻最后。
即使慢，驰而不息，定能达到他所向德目标。
”在这最后的冲刺中我们决不气馁。
青春的理想，成功的钥匙，生命的意义，都包含在两个字中---奋斗!阿基米德曾经说过：“给我一个支点，可以撬起地球。
”其实，我们可以相信，给谁一个支点，谁都可以把地球撬起来。
人本来没有多大的区别，关键在于是否正确地把握一个最佳的支点，让我们用我们奋斗来做支点，迎接命运的撞击。
同学们，我希望你不要做过客的流星。
因为，你曾用智慧培育理想;不要摘青色的青果，因为你曾用汗水浇灌希望;不要做漂泊的扁舟，因为你曾乘风破浪，渡过学海茫茫;不要做退缩的懦夫，因为你曾披荆斩棘，踏过书山坎坷。
秣马厉兵三个月，敢抒凌云之志;砥砺磨剑意百天，誓酬蹈海雄心。
一百天，愿你们奋发图强，持之以恒。
举胸中豪情，倾热血满腔，与雷霆碰杯，同日月争光。
“三年砺剑今日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉凯歌旋。
” 你们看： 老师们已经为你们点燃决战的狼烟。
学弟学妹也正为你们的冲刺擂鼓呐喊。
满怀期望的微笑也挂满了父母那饱经风霜的脸。
立壮志，展雄风，振翅搏长空， 战百日，迎中考，誓志扬一中! 同学们，努力吧!是船，就要搏击风浪;是浆，就要奋勇前进;是雄鹰，就要以飞冲天!我坚信，今年六月的笑脸将更加灿烂。
现在，送给所有同学一副对联： 十载寒窗，百天苦练，何人健步登今榜? 一腔热血，万丈豪情，我辈英才夺桂冠! 横批：百日圆梦 同学们，让我们拥抱理想，以青春的名义宣誓： 不负父母的企盼，不负恩师德厚望，逐鹿中考，舍我其谁!奋斗百日，名题今榜! 谢谢大家!
初中新建篮球队训练什么内容
一、中学篮球队的组建与管理中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行。
有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔，除注意选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意下列基本条件：（1）身体形态：宜选身材高大，体型匀称，腿长臂长，肩宽腰细，脚大足弓深为好。
（2）身体机能：要求身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。
（3）身体素质：要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。
（4）技术基础：这是选拔队员的重要条件之一。
可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。
初中学生年龄尚小，技术基础的要求应与高中学生有所不同。
（5）心理素质：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。
如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。
经选拔的队员名单应张榜公布，以引起学校重视和激发队员的责任感和荣誉感。
在公布前还应征求班主任和学校领导意见，以得到他们的支持和帮助。
学校篮球队成立后，应列入学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体指导下进行日常训练与管理。
要加强组织领导，选派好教练员，除建立必要的管理制度和加强思想品德教育外，学校篮球队管理关键在“三落实”：（1）人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。
（2）训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。
制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。
要有周密、固定的训练时间与场地，并保证训练时教练员与队员都能到位。
因为篮球是集体项目，队员之间必须经过较长时间的配合才能达到默契。
训练时若人员不保证，松松垮垮，则影响训练计划的完成和全队水平的提高。
（3）必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。
如不注意解决，则可能影响球队训练的积极性，也给管理工作带来困难。
二、中学篮球队训练任务与内容中学篮球业余训练是整个运动训练工作的一个重要环节，是我国三级训练体制中的初级训练形式。
运动训练的根本目的，在于充分发挥运动员的生理、心理潜力，提高运动水平，创造优异专项运动成绩。
但是中学篮球队训练是在业余时间进行的，学生必须努力完成教育部门颁发的各科教学计划，并在上好体育课，完成体育教学任务的同对，在课余时间完成训练任务。
因此，根据中学体育教学的总任务和中学业余训练的特点，中学篮球队训练的基本任务是：（1）加强身体训练，全面发展身体素质，促进正常发育，增强体质，提高机体能力。
（2）学习和掌握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高篮球运动水平。
（3）为高一级的运动队和专门学校培养输送后备人才，为篮球运动的普及与提高培养优秀骨干。
（4）进行爱国主义和集体主义教育，使运动员从小树立为集体争光的荣誉感，培养优良的作风和坚强的意志品质。
实现中学篮球训练任务，必须有明确的训练内容与要求。
训练内容的选择应根据学校业余训练大纲的规定，篮球运动训练规律和结合中学生实际水平等因素选择确定，并严格在训练计划中付之实施。
篮球训练工作要坚决贯彻我国篮球运动“积极主动，勇猛顽强，快速、灵活、全面、准确”的方针。
训练内容包括六个方面：（1）作风训练：作风训练是球队思想政治建设的重要方面，是运动员精神面貌的反映。
要教育队员为集体而勤学苦练，培养敢于拼搏勇于进取的战斗作风；训练中要遵守纪律，团结互助，比赛中要尊重服从裁判，胜不骄、败不馁。
作风训练要落实到训练计划并贯穿到训练全过程。
（2）身体训练：身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。
根据中学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。
（2）技术和战术训练：技术是战术的基础，要长期不懈地坚持技术训练。
技术训练要按“全面、实用、准确、熟练”的要求进行。
中学生模仿能力强，可塑性大，容易掌握动作，但同时又是稳定性差，易受错误动作影响。
因此，训练时要重视技术动作的正确性和要求规范化。
技术训练应注意基本功和常用技术两个方面。
篮球基本功包括手功、脚功、视野、腰胯和意识五个方面。
各种基本功的训练对掌握技术，运用技能，形成熟练的技巧有十分重要的意义。
常用技术训练应包括移动、传接球、运球、投篮、突破和防守等。
要确立以快速为中心，以手脚基本功为基础，以投篮为重点全面训练的指导思想。
战术是比赛中攻守对抗的方法。
战术内容多、制约性大，必须结合中学生实际水平出发抓好个人攻守战术行动和攻守基础配合为主，结合快攻再到全队配合。
注意培养学生的想象和思维的创造性，提高分析与综合思维能力，深刻领会篮球运动对抗规律和对规则的理解与运用。
（4）心理素质训练：心理素质训练是有意识、有目的地采用一定的手段、方法，对运动员施加影响，以发展其心理品质和调节心理状态的教育过程。
心理素质训练的方法主要有模拟训练、自我暗示（自信心）训练、注意力集中训练和放松训练等。
心理训练应结合意志品质、情感、作风等进行训练，同时应注意在重大比赛或重要场次比赛中锻炼运动员，使之经受实战考验，以培养良好的心理素质。
（5）智力训练：智力训练是在训练过程中有目的、有计划地提高运动员智力水平的训练。
现代篮球运动要求运动员具备较高的文化知识和智力水平去认识、掌握篮球运动的规律，从而提高运动技术水平。
同时也要求教练员更多地吸取和应用其他科学理论来进行科学化训练，以提高运动员智能。
智力训练可采用多种方法进行。
如写训练日记、训练心得体会，准备会及赛后总结会的发言，组织专题讨论，请专家作专题报告，观摩比赛等，都可以培养和发展运动员的智力水平。
（6）篮球意识训练：篮球意识是指运动员在训练和比赛中，经过大脑积极思维而产生正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。
是篮球运动员在长期实践活动中，从认识过程中积累起来的正确心理和生理机能的反射活动。
篮球意识是篮球运动员最宝贵的“精髓”，没有篮球意识的运动员，就不可能在激烈对抗中正确支配自己的行动，发挥技术水平。
篮球意识可以通过学习专项篮球理论、技术战术实践、教练员启发诱导和运动员长期反复实践中不断总结等逐步培养和强化。
三、中学篮球队训练计划的制定与实施训练计划是训练工作的依据。
因此，篮球队制定切实可行、符合实际的训练计划，对篮球队提高运动技术水平十分重要。
初中阶段篮球队的训练计划，主要包括多年（三年）训练计划、学年训练计划、周训练计划和课时训练计划等。
1．多年训练计划初中阶段以三年为期制定总体计划。
要贯彻“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的指导思想。
多年训练计划包括以下主要内容：（1）三年训练的基本设想和达到的目标。
（2）对运动员思想、意志品质、身体条件、年龄、生理特点、基本技术等基本情况的分析。
（3）各年度（学年）的训练任务、技术指标及主要措施。
（4）比赛安排及名次要求。
（5）测定和评定训练水平与全面考核措施。
2．学年（包括第一学期与第二学期）训练计划学年训练计划是三年训练计划的一部分，是利用课余时间有计划、有组织、较系统地落实三年训练计划的指标与内容。
它的主要内容包括：（1）提出学年训练总任务。
（2）提出比赛达到的目标和身体、技术的指标。
（3）划分训练周期和各周期的任务。
中学篮球队的训练可按学期分为两个周期，每学期分为训练期、比赛、或休整期。
训练期：它的主要任务是全面发展与提高一般与专项身体素质，掌握与提高基本技术和战术的质量，同时加强作风的培养，逐步形成自己的风格。
比赛或休整期：比赛是为了检查训练情况，锻炼队伍，发挥水平，争取优异成绩。
如果学期没有比赛任务，也要进入休整阶段，它主要是总结经验，消除疲劳，养精蓄锐，以便新学期投入新的训练阶段。
（4）检查训练工作与安排考核时间。
（5）学期结束进行训练工作小结。
3．周训练计划周训练计划是具体落实学年训练计划到每一周中去。
主要内容包括：一周训练任务与要求；确定训练次数与时间；训练内容与运动负荷；比赛与测验安排等（见表5-4）。
4．课时训练计划课时训练计划是根据每周的训练计划安排、制定课时训练计划（教案）。
训练课是整个学年训练过程中最基本和最重要的组织形式，教案是上好训练课的基础和评估训练质量的依据。
训练课教案基本和体育课教案形式相同，分为开始与准备部分、基本部分与结束部分。
教案的内容除明确本课的具体任务、训练内容与要求外，还应注意安排选择练习的形式、手段、练习时间、强度、密度等。
表5-3某所中学篮球队周训练计划示例四、少年篮球运动员的选材当代篮球运动具有高速度、高空优势、高超技巧和高强度对抗的特点。
因此，科学选材是现代篮球运动不可缺少的重要手段。
选材条件很多，但主要是身体形态与身体素质。
表5-5和表5-6分别列举了少年篮球运动员身高与身体素质的指标参数，供选材时参考。
表5-4不同年龄少年篮球运动员身高参考指标表5-5不同年龄少年篮球运动员身体素质测验参考指标五、比赛的指导工作比赛是提高训练水平和检查训练效果的重要措施之一。
篮球比赛胜负，除与运动员身体条件、素质、技术战术及心理因素等条件有关以外，与教练员临场指导工作也有密切关系。
教练员比赛指导工作主要包括：（一）比赛前的准备工作1．了解竞赛规程和做好调查研究工作。
要了解比赛时间、地点、参赛单位、竞赛办法和决定名次方法，还要摸清对手情况，如人员、技术和战术特点，供制订比赛计划和准备会上分析讨论。
2．制定比赛计划。
根据彼此情况进行客观分析，拟定切实可行的比赛方案，包括比赛策略、攻防对策和确定第一阵容与替补队员，提出可能会出现的问题及相应对策。
3．开好准备会。
这是赛前的动员、分析、讨论会。
教练员先提出方案与情况分析，队员充分发表意见，最终确定作战方案，做到统一思想、统一认识、统一行动。
（二）教练员临场指挥工作教练员临场指挥的主要任务是掌握好比赛，充分调动运动员的积极性和充分发挥技术水平。
比赛前要重视做好准备运动，临上场前，要集合全队最后扼要的交待与提醒，以稳定情绪，坚定信心。
教练员临场指导工作主要包括如下方面：1．比赛开局的指导。
开局是指上、下半时开始比赛的几分钟，是双方试探阶段。
教练员要尽快了解对方作战意图和打法特点，检查本队原定比赛方案是否符合客观实际。
如出入较大，就应及时调整，摆脱被动局面。
开局的好坏对全局有重大影响，教练员必须重视比赛的开局。
2.比赛中局的指导。
中局是指上、下半时开始比赛几分钟后至上、下半时结束前几分钟里相当长的阶段，是双方进入真正实力较量的阶段。
教练员要抓住一切机会组织强有力的进攻与积极防御，扩大战果，及时发现与解决问题。
3．决战阶段的指导。
决战阶段是指比赛终场前的几分钟（包括决胜期）。
决战阶段是双方比思想、比意志、比身体、比技术战术和比后备力量的关键时刻，教练员要沉着冷静掌握比赛局势。
比分相持或领先时要谨防紧张的松劲，把握机会扩大战果；处于劣势时要坚定信心，鼓舞士气，及时调整布置，重新组织力量，力争挽回败局。
4．中间休息时的指导。
上半时结束后让队员稍事休息，此时教练员应及时小结上半时比赛情况，布置下半时比赛任务。
要预先估计对方策略可能的变化，提出应付办法。
（三）教练员临场指导的主要手段教练员必须熟悉篮球竞赛规则，严格遵守规则对教练员的要求，充分利用规则允许的范围实施临场指导。
教练员一般可通过下列手段实施临场指导：1．暂停：教练员可利用每半时本方暂停和对方暂停的机会直接向队员布置任务，解决比赛中的关键问题。
可以在以下几种情况下合理使用暂停：要改变战术时；连续失误时；行动不统一时；队员疲劳时；急需重新布置计划和要求时等。
暂停时教练员要沉着冷静，信心十足，语言简明扼要，态度坚决果断，切忌埋怨和指责。
2．换人：换人是教练员组织使用全队力量的主要手段。
教练员应利用换人充分调动全队最佳力量投入比赛。
换人运用正确与否，对比赛起着重要作用。
一般可在下列情况下换人：改变战术时；有目的锻炼新手或暂停已用完、需要及时传教练员意图等。
3．信号联系：教练员可通过手势、语言或暗示等信号与场上队员联系，及时提醒队员的行动、战术变化或调整队员位置等。
（四）教练员临场指导修养1．全面性与稳定性。
教练员在临场指导中要全面观察情况，认真思考，把握关键，从容不迫，临危不乱。
要情绪稳定，胸怀大局，有胜败乃兵家常事的大将风度。
2．敏捷性与果断性。
教练员观察与思考问题作出判断要快，采取对策坚决果断。
要有“进不求名，退不避过”的思想境界。
3．不断学习、不断提高。
为适应篮球运动的发展，教练员要不断学习先进的科学知识，提高自己的训练水平和指导艺术。
（五）比赛后的小结工作篮球运动水平提高的过程是训练—比赛—总结的过程。
只有不断通过小结，肯定成绩，找出存在问题，分析产生问题的原因，提出解决问题的办法，不断改进训练方法，提高训练质量，才能提高技术、战术水平。
通过总结，队员之间相互学习，增进团结，使球队成为一个团结战斗的集体。
